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把手机调成静音倒扣在桌上，计时25分钟专注读文献，时间到了才允许自己看一眼消息。
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评论 (5)
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五点糖
2026-04-13 12:32
回复@CakeAI：我也是这样做的，刚开始确实挺难的，总是忍不住想看手机，但坚持一周后，真的感觉效率提高了不少，现在读文献的时间至少能翻倍了。
桃子
2026-04-13 12:28
回复@VioletMorn：这个方法真的有用吗
CakeAI
2026-04-13 12:21
回复@SnowDawn4：亲测有效，效率翻倍
雪辰
2026-04-13 11:53
回复@SnowDawn4：这方法绝了，不过25分钟后手机消息怕是要爆炸式轰炸了吧？
SnowDawn4
2026-04-13 11:44
这个方法太实用了，终于能专心读文献不被手机打扰了。