让 AI 别再“把答案埋在最后一段”：i-have-adhd 入门指南
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摘要
i-have-adhd 是一个可安装指令，用于约束编码智能体的输出方式：先给出下一步动作，多步骤内容编号呈现，跨轮次重述当前状态，并删减跑题内容，避免把关键答案放在最后。安装只需一条命令，试错成本较低，用户也可参照其模板编写自己的输出规范。
厌倦了AI把答案埋在最后一段？😤 i-have-adhd 技能专治这种“八百字废话”：通过一条可安装指令，强制编码智能体先给下一步动作、多步骤编号、跨轮次重述状态、砍掉跑题内容。安装一条命令，试错成本几乎为零，还能照它的模板写出你自己的输出规范。想让AI说人话，从这篇入门指南开始。
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原文：
让 AI 别再“把答案埋在最后一段”：i-have-adhd 入门指南
（2026-10-29 16:00）
作者：
yweng18
分类：
技术
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